Исследование VK Видео: 71% пользователей смотрят ролики для снижения тревожности, а 82% - во время сильного стресса
Видеоконтент всё чаще становится для пользователей не только развлечением, но и способом эмоциональной разгрузки. Согласно исследованию VK Видео, 71% опрошенных включают ролики, чтобы уменьшить тревожность и почувствовать себя спокойнее. Среди людей с высоким уровнем стресса доля таких зрителей достигает 82%.
Опрос проводился в онлайн-формате, в нём приняли участие более тысячи респондентов. Участникам предложили рассказать, какие видео они выбирают в напряжённые периоды, какие форматы помогают им восстановить эмоциональное равновесие и что именно создаёт ощущение безопасности во время просмотра.
Юмор помогает отвлечься от тревожных мыслей
Самым востребованным контентом для эмоциональной разрядки стали юмористические ролики и челленджи. Их выбирает примерно половина пользователей, которые смотрят видео для снижения тревожности. Такой формат позволяет быстро переключить внимание, ненадолго выйти из состояния постоянного анализа проблем и получить положительные эмоции.
Помимо развлекательных роликов, зрители обращаются к документальным, научным и историческим видео. Для некоторых пользователей важен сам процесс погружения в новую тему: он помогает структурировать мысли и отвлечься от личных переживаний.
Отдельную категорию составляют cozy-видео - длинные спокойные ролики с домашними животными, бытовыми сценами, приготовлением еды, уборкой или размеренной повседневной жизнью. Такой контент не требует высокой концентрации и создаёт впечатление присутствия в безопасной, предсказуемой обстановке.
Документальные фильмы для борьбы с тревогой чаще выбирают мужчины, тогда как женщины заметно чаще обращаются к атмосферным cozy-форматам. Ужасы, криминальные расследования и тру-крайм не вошли в число наиболее популярных жанров для снижения напряжения. При этом часть аудитории всё же использует их как способ переключить внимание с собственных проблем.
Каким должно быть успокаивающее видео
Результаты опроса показывают: зрителям важен не только жанр, но и манера подачи. Наиболее комфортным пользователи считают контент с мягким, поддерживающим тоном повествования. Такой вариант назвали 35% опрошенных.
Ещё 30% предпочитают видео без оценочных суждений, давления и попыток навязать определённую позицию. Зрителю важно не чувствовать, что его критикуют, торопят или заставляют немедленно изменить своё состояние.
Для 21% респондентов существенное значение имеет отсутствие резких визуальных и звуковых эффектов. Быстрая смена кадров, громкая музыка, внезапные реплики и агрессивный монтаж могут усиливать напряжение, особенно если человек уже находится в состоянии стресса.
Предсказуемый сценарий и повторяющаяся структура ролика создают ощущение эмоциональной устойчивости у 11% участников исследования. Неожиданные сюжетные повороты, напротив, положительно воспринимают 17% аудитории. Однако резкую смену темпа комфортной считают лишь 4% опрошенных.
Молодые пользователи чаще используют видео как эмоциональную поддержку
Наиболее активно такой способ справляться с переживаниями используют зрители младше 25 лет. Среди них 85% включают видеоролики, чтобы отвлечься от стресса или уменьшить тревожность. Молодая аудитория также лучше воспринимает прямое обращение к зрителю на "ты", поскольку оно создаёт ощущение личного контакта и неформального общения.
Среди пользователей, которые прибегают к VK Видео для эмоциональной разгрузки, 75% считают этот контент эффективным. При этом 32% отмечают, что во время просмотра испытывают чувство эмоциональной безопасности.
Для молодых людей основными источниками беспокойства становятся учёба и работа. Женщины чаще сообщают о тревоге, связанной с негативными представлениями о себе. Эти различия отражаются и на выборе видеоконтента: одним зрителям нужен юмор и динамичное переключение, другим - спокойная атмосфера и отсутствие внешнего давления.
Что чаще всего становится причиной стресса
Высокий уровень тревожности отметили 25% участников опроса. Ещё 46% заявили, что не испытывают стресса. Среди главных причин беспокойства респонденты назвали финансовые трудности - 45%, общую ситуацию в мире - 44%, а также проблемы со здоровьем - 34%.
В таких обстоятельствах просмотр видео может выполнять несколько функций. Он помогает временно отвлечься от тревожных мыслей, заполнить паузу в напряжённом дне, почувствовать связь с другими людьми или вернуть привычный ритм. Особенно востребованы форматы, которые не требуют сложных решений и позволяют просто наблюдать за происходящим.
Почему видео воспринимается как безопасная среда
Видеоролики дают зрителю возможность самостоятельно выбирать содержание, продолжительность и темп просмотра. Пользователь может поставить видео на паузу, сменить жанр или вернуться к знакомому выпуску. Это создаёт ощущение контроля, которого часто не хватает в стрессовой ситуации.
Повторяющийся контент также способен формировать привычный ритуал. Например, вечерний просмотр спокойных роликов может стать способом завершить рабочий день и постепенно переключиться на отдых. Однако эффективность такого подхода зависит от индивидуальных предпочтений: одним помогает тишина и медленная подача, другим - юмор, музыка или насыщенный сюжет.
Важно учитывать и продолжительность просмотра. Короткие ролики удобны для быстрого переключения внимания, тогда как длинные атмосферные видео лучше подходят для расслабления и восстановления после эмоционально насыщенного дня.
При этом видеоконтент не заменяет профессиональную психологическую помощь. Если тревожность сохраняется длительное время, мешает спать, работать и общаться, стоит обратиться к специалисту. Видео может временно облегчить состояние, но не устраняет причины хронического стресса.
Исследование показывает, что пользователи выбирают контент не случайно: в тревожный период они ищут предсказуемость, спокойную интонацию, отсутствие давления и возможность самостоятельно управлять просмотром. Поэтому видеоплатформы становятся для многих не только источником информации и развлечений, но и инструментом повседневной эмоциональной поддержки.
